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Haz el salto. Supere las barreras mentales y emocionales y lance su sueño

No se tuerza, la dureza mental y emocional no es opcional. Es un requisito para perseverar y construir su nuevo negocio en su primer año. La verdad esLucharás si no estás listo para los desafíos que vienen con emprendimiento . Y créeme, vendrán. Hay una razón por la que muchos emprendedores no tienen éxito y no siempre es tan simple como un marketing ineficaz o un producto deficiente. Todo se reduce a las cualidades de resiliencia, determinación e inteligencia emocional que lo impulsarán hacia adelante y lo prepararán para enfrentar las victorias y los desafíos.

Cuando lancé mi negocio por primera vez hace varios años, no tenía idea de cuán desafiantes serían los tiempos de inactividad. No hay red de seguridad. Y no siempre hay alguien ahí para decirte: 'Todo va a estar bien'. Pero las recompensas por intentarlo y progresar siempre valen la pena. El éxito está bajo su control. La resiliencia significa avanzar cada día hacia su sueño sin detenerse ni detenerse. Se trata de mejorar sin sentir que cada minuto debe ser una obra maestra.



El ex SEAL de la Marina Eric Greitens escribe en su libro bestseller del New York Times, Resiliencia :



'No es necesario saber cómo se ve la perfección, solo cómo se ve mejor. Mejor es tu porte. Lo mejor es suficiente para indicarle la dirección correcta '.

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Piénsaloun sueño emprendedor es como firmar un juramento de compromiso con la excelencia contigo mismo. Ese compromiso es seguir tu visión y dar lo mejor de ti cada día negándote a ceder al miedo, las creencias limitantes y las preocupaciones.



mujer usando una computadora

Al aumentar su motivación intrínseca y esforzarse por un crecimiento continuo, rechaza los períodos secos, la duda y la adversidad al buscar nuevos clientes. De la misma forma necesitas un plan de negocios y estrategia de marketing, necesitas una estrategia de autocuidado como emprendedor.

Seth Godin dice , 'Si no lo mueve hacia adelante, vacile y luego aléjese. El corto plazo siempre parece urgente y es un momento en el que el compromiso se siente apropiado. Pero a la larga, son los buenos 'no' los que recordamos '.



Esté dispuesto a decir no a los desperdicios de tiempo que lo agotarán mental y emocionalmente. Me refiero a llamadas telefónicas, correos electrónicos y llamadas de ventas innecesarias que no lo benefician y, ciertamente, no se alinean con sus objetivos. Si comprende su potencial y lo que puede hacer para alcanzarlo, podrá concentrarse mejor en manejar la adversidad y el miedo. Si va a comenzar con algo, asegúrese de haber hecho su tarea y haberlo evaluado de manera justa. No hay nada peor que empezar, dudar y levantar las manos con consternación. Esto conduce al abatimiento y a la falta de voluntad para volver a intentarlo.

Es importante tomar decisiones inteligentes que fortalezcan su espíritu y alimenten su mentalidad hacia el crecimiento y la mejora. Descubrí que hay cinco barreras en particular que pueden descarrilar absolutamente un sueño empresarial.

Contenido de la publicación

No espere a que alguien más lo haga. Contrate usted mismo y comience a tomar las decisiones.

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Barreras

Estrés

El estrés es la acumulación de demasiadas cosas que nublan nuestras mentes y afectan nuestro juicio sobre lo que es correcto. Es por eso que es mucho mejor concentrarse en lograr solo unas pocas cosas seleccionadas a la vez. No se extienda demasiado, o vivirá con arrepentimiento. Aprenda a delegar en otros y concentre su energía en lo que más importa.

El estrés mata su salud física, mental, espiritual y emocional. Físicamente, estamos agobiado y menos propensos a querer interrumpir nuestro entrenamiento. El corazón se acelera y los músculos se tensan, esto puede afectar nuestra salud mental. Es menos probable que creamos en nosotros mismos, tengamos confianza y deseemos tomar la iniciativa cuando estamos estresados. Encontramos distracciones y buscamos posponer las cosas. Espiritualmente: cosas como encontrar un momento de tranquilidad para la reflexión y la meditación son lo que necesitamos, pero el peso del estrés nos afecta emocionalmente y nos lleva a cosas como preocupación, duda y autocompasión.

El estrés puede hacer que pierda el sueño y que al día siguiente termine siendo menos productivo. ¿No me crees? Pregúntale a uno de los más emprendedores exitosos .

'En general, a medida que todos pasamos por la vida, no necesitamos maximizar la cantidad de decisiones que tomamos por día'. Bezos explica . “Tomar bien una pequeña cantidad de decisiones clave es más importante que tomar una gran cantidad de decisiones. Si reduce su sueño, es posible que obtenga un par de horas 'productivas' adicionales, pero esa productividad puede ser una ilusión '.

El estrés no es una broma y es algo que siempre debes tener en cuenta como una de las principales barreras para lograr tu sueño. La Clínica Mayo habla en particular de la incertidumbre y también de los factores de estrés internos y externos que pueden frenarlo. Recuerde, el estrés lleva a que las creencias limitantes sean las principales causas del estrés interno. Exploremos lo que significa tener creencias limitantes.

Creencias limitantes

Las creencias limitantes lo detienen en seco incluso antes de comenzar. Es el diálogo interno que reproduces en tu mente lo que te condena y pone en peligro cualquier sueño que valga la pena. Peor aún, es lo que le comunica a los demás lo que tiene un efecto agravante. Lo que cree se convierte en lo que dice, piensa y hace. Debe hablar afirmaciones positivas sobre su vida si espera obtener resultados positivos.

Mi editor me dio un plazo de cuatro meses para escribir mi libro más reciente. Lo primero que hice fue visualizar el resultado final y cada día me decía que podía hacerlo. Esta visualización se convirtió en una creencia increíblemente empoderadora en mí mismo. Esta creencia me permitió llegar a la meta de un plazo ajustado. Sin creer que fuera posible, nunca podría haberlo logrado. Si no cree que puede hacerlo, ha creado una gran barrera autoimpuesta para el éxito.

hombre frente a la computadora

Ansiedad

Dar un paso atrás para reflexionar y procesar tus emociones es imperativo. Esta reflexión y capacidad de descomprimir es esencial para mantener el impulso y la energía positiva para superar la barrera significativa que presenta la ansiedad.

Puede combinar más actividades de relajación. La Dra. Cornelia Cremens dice en Harvard Health Publishing : “Incorpora el entrenamiento de la mente y el cuerpo como el yoga, el qigong y la meditación. 'Cualquier cosa que ralentice su cuerpo y su mente puede ayudar a controlar la ansiedad y evitar que se acumule'.

La ansiedad vendrá y se irá. Realmente se reduce a lo bien que podamos gestionarlo. Reduzca la velocidad y mezcle cosas como la meditación y los descansos para tomar aire fresco. Te lo mereces.

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Miedo

Seamos realistas, el miedo nos llega a todos. Ya sea nuestra autoestima o simplemente el '¿Puedo ganar suficiente dinero?' pregunta que cruza la mente de todos, siempre hay miedos viables y legítimos. Se trata de utilizar la inteligencia emocional a nuestro favor manteniendo la autoconciencia para comprender nuestras emociones. Debemos ceñirnos a un plan y establecer metas que se guíen por el tiempo. Al hacerlo, es menos probable que encontremos emociones que nos conduzcan fuertemente hacia el abatimiento y la duda.

Como podemos ver en este artículo de HBR : 'La autoconciencia emocional es una habilidad que se puede aprender, e implica tomar conciencia de los signos de las emociones que invaden la conciencia a través de sentimientos y estados de ánimo, anticipar su impacto en los pensamientos y utilizar esta conciencia para limitar sus efectos en la decisión y la acción . '

Esté dispuesto a ver el miedo por lo que es. Es solo una barrera si te permites ser víctima de pensamientos negativos y preocupaciones.

Sindrome impostor

Empecemos por qué es esto :un patrón psicológico en el que un individuo duda de sus logros o talentos y tiene un miedo interiorizado persistente de ser expuesto como un 'fraude'.

El síndrome del impostor es duda multiplicado . No es raro que las personas ambiciosas y exitosas se sientan así antes de haber probado un logro real. Al estudiar a personas exitosas y entrevistarlas para la investigación de mi libro, aprendí que toda persona exitosa experimenta algún grado de síndrome del impostor. Continúe recordándose lo que hace bien y expresando afirmaciones positivas sobre cuáles han sido sus logros y en qué se convertirán.

Soluciones

Has visto las barreras. Aquí hay cinco formas de contrarrestar cada uno de estos.

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Mantén tus ojos en el premio

Reproduzca su visión y definición de éxito en su mente cada día comunicándose esto a sí mismo y a los demás, y escribiendo pensamientos vigorizantes para revitalizar su mente. Esto, a su vez, brinda afirmación y esperanza para lo que está buscando hacer. Cuando comienza con el resultado final de lo que busca lograr, es más fácil concentrarse en el proceso. Cuando estás comprometido, actuando y reduciendo el tiempo perdido, estás eliminando el estrés.

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Triunfos rápidos

Cree 'victorias rápidas' todos los días y se encontrará logrando metas y ganando impulso. Hay algo de verdad en apuntar alto y establecer metas elevadas, pero también hay poder en establecer tareas alcanzables que sabes que puedes eliminar con un poco de esfuerzo. A veces, cuando nos esforzamos por lograr metas que tienen plazos más largos, el día a día puede resultar muy abrumador. Si bien es importante tener metas a largo plazo, es aún más importante generar tareas que pueda 'marcar' en su lista para evitar la fatiga mental.

Historias de éxito

Estudiar el historias de éxito de los que te han precedido a través de medios como:

  • Podcasts
  • Publicaciones de blog
  • Biografias
  • Videos
  • Aprovechamiento de conversaciones de primera mano herramientas de redes sociales y tu red.
  • Incluso puede lograrlo comprando el producto de un emprendedor que admira o convirtiéndose en accionista de una empresa pública. Hay oportunidades para conectarse con los grandes que admira.

Puede encontrar inspiración, sin duda, pero lo más importante es que puede encontrar orientación y dirección prácticas que lo ayudarán a superar cualquier barrera que se interponga en su camino.

Aísle su miedo y llegue a la causa raíz

Un signo seguro de inteligencia emocional es usar su mente analítica para comprender por qué siente miedo, luego crea una acción en torno a cómo abordarlo. En algunos casos, esto puede significar aceptar el miedo por lo que es. ¡Hay buenos tipos de miedo! El miedo puede motivarte a hacer cosas asombrosas. Pero a veces, el miedo puede paralizarnos. Entender por qué es tan importante. Podría ser:

  • Miedo al fracaso
  • Miedo a lo que otros puedan pensar.
  • Miedo a tener tanto éxito que no sabrá qué hacer a continuación

Aclare por qué este es el caso. Luego, puede mirarlo fijamente y conquistarlo a través de la reflexión, el diario, el cambio de hábitos o discutiendo sus luchas con compañeros emprendedores.

Autoempatía y retroalimentación enriquecedora

Sea amable con usted mismo y pida a los demás que le den retroalimentación empática. Esto restaurará su mentalidad para una máxima productividad e inspiración. No subestime la parte de recibir comentarios de los demás. Al igual que las empresas exitosas tienen programas de recompensa y reconocimiento, necesita sentirse recompensado y reconocido con comentarios positivos de las personas que lo rodean. Los grandes líderes y emprendedores buscan comentarios de personas en las que confían. Comprométase a buscar la verdad y a utilizar los comentarios para catalizar su próxima acción.

Pensamientos concluyentes

La mayoría de la gente no piensa en las barreras potenciales para una empresa empresarial exitosa hasta después de haber comenzado. Venga preparado tanto como sea posible mediante la recopilación de las experiencias de otros y la comprensión de los probables desafíos y adversidades que lata ven tu camino. Los empresarios más exitosos del mundo no son inmunes a obstáculos importantes para su bienestar mental y emocional. Especialmente ahora, en un mundo mucho más remoto, es mejor tener un régimen de cuidado personal que lo prepare para el éxito. La conciencia es el comienzo. La gestión es donde se obtiene la victoria para ganar autocontrol y disciplina como emprendedor. Esto es lo que los emprendedores exitosos saben y practican cada día.

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