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Resoluciones de año nuevo: 20 ideas principales de resoluciones de año nuevo

Las resoluciones de Año Nuevo y apostar a menudo pueden generar dos emociones: Esperanza y miedo. Nosotros esperanza que podamos cambiar exitosamente nuestras vidas para mejor, mientras tememos haber ganado y apostado.

Desafortunadamente, parece que el miedo está justificado.



Si te estás preguntando cuántas resoluciones de Año Nuevo y apostas fallan, la respuesta es bastante aterradora. Un estudio realizado por la Universidad de Scranton descubrió que solo el 8% de las personas logran sus propósitos de Año Nuevo y una apuesta, mientras que un 80% no logra cumplir sus metas de Año Nuevo y una apuesta.



Entonces, ¿cómo puede asegurarse de unirse al 8% de las personas que se adhieren a su resolución de Año Nuevo y una apuesta? Continúa leyendo para averiguarlo.

En esta guía definitiva, aprenderá a establecer resoluciones de año nuevo y de apostasía. Luego, repasaremos algunos consejos sobre cómo cumplir con las resoluciones de Año Nuevo y apostas. ¡Finalmente, terminaremos con las 20 mejores ideas de resolución de año nuevo y un proyecto para ayudarlo a comenzar su transformación!



Pero primero, dejemos que & aposs bases para el éxito .

No espere a que alguien más lo haga. Contrate usted mismo y comience a tomar las decisiones.

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¿Qué es una resolución de año nuevo y aposs?

Las resoluciones de Año Nuevo y aposs son metas personales que establecemos al comienzo de cada año. Pero, ¿por qué hacemos resoluciones de año nuevo y apóstoles? Bueno, para muchos, el nuevo año calendario marca el comienzo de un sentido de renovación y esperanza. Es un momento para hacer un balance de quiénes somos y la forma en que vivimos y mejorarnos a nosotros mismos .



¿Cuál es la resolución más común de año nuevo y aposs?

Las resoluciones de Año Nuevo y apostas suelen abordar los aspectos esenciales de la vida, como la salud, los sentimientos de bienestar, las conexiones sociales o las finanzas.

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De hecho, según un estudio de Ipsos para placas urbanas , las resoluciones de año nuevo y aposs más populares son:

  • Gestionar mejor las finanzas
  • Come más saludable
  • Ser mas activo
  • Perder peso
  • Mejorar el bienestar mental
  • Mejorar las conexiones sociales

Principales resoluciones de año nuevo y aposs para 2020

Cómo hacer resoluciones de año nuevo y aposs

Al establecer resoluciones de Año Nuevo y aposs - o cualquier personal, profesional o objetivos de negocio - siempre establezca metas INTELIGENTES. Este acrónimo significa:

  • Específico: No debe haber lugar para malas interpretaciones.
  • Mensurable: Planifique cómo realizar un seguimiento de sus resultados de manera objetiva.
  • Realizable : Establezca resoluciones realistas de Año Nuevo y aposs.
  • Pertinente : Asegúrese de que su objetivo de año nuevo y aposs se alinee con lo que quiere ser.
  • Limitados en el tiempo : Establezca fechas límite para cada parte del proceso necesaria para lograr su objetivo.

Establezca metas INTELIGENTES de año nuevo y aposs

Por ejemplo, en lugar de decir 'Quiero estar en mejor forma', establezca una meta INTELIGENTE como:

Este año, me convertiré en corredor de maratón (Específico). Saldré a correr tres veces por semana (alcanzable) y usaré una aplicación de fitness para realizar un seguimiento de mi progreso (medible). Yo & aposmo voy a correr mi ciudad & aposmo medio maratón en junio (con límite de tiempo). Estoy comprometido con esta meta de Año Nuevo y aposmo porque quiero sentirme en forma, saludable y fuerte (Relevante).

Además, si desea lograr su objetivo de Año Nuevo y una apuesta, debe creerlo y una apuesta posible. Por lo tanto, use palabras como 'Lo haré' en lugar de 'Planeo' o 'Espero'. Como el vigésimo sexto presidente de los Estados Unidos, Theodore Roosevelt dijo: 'Cree que puedes, y estás a mitad de camino'.

Por último, céntrese en la calidad, no en la cantidad.

Cuando llegue el Año Nuevo, es posible que se sienta lleno de entusiasmo y quiera hacer un montón de metas de Año Nuevo y apostas.

Don y apost.

Si intenta ponerse en forma, coma más sano, ganar más dinero , desarrolle sus relaciones y comience a meditar al mismo tiempo, es probable que esté preparándose para el fracaso. Como dice el proverbio ruso, 'Si persigues a dos conejos, no atraparás a ninguno'.

Consejos de resolución de año nuevo y aposs: proverbio ruso

Por lo tanto, establezca no más de tres resoluciones de año nuevo y una propuesta. O mejor aún, configure solo uno - luego, una vez que lo domines, puedes comenzar con otro más adelante en el año.

Cómo mantener las resoluciones de año nuevo y aposs

En resumen, aquí le mostramos cómo cumplir con las resoluciones de Año Nuevo y apostasía: Concéntrese en el proceso, no en los resultados.

Podemos controlar las entradas, podemos controlar y apostar los resultados. Por ejemplo, podemos controlar la frecuencia con la que hacemos ejercicio y el esfuerzo que ponemos en cada sesión, pero podemos controlar la cantidad de peso que podemos perder cada semana.

Por lo tanto, concentre su atención y esfuerzo en aquello sobre lo que tiene control: La práctica. Si hace esto, los resultados se resolverán por sí solos.

Sin embargo, si concentra todo su esfuerzo en el objetivo final, puede sentirse abrumado o como si nada estuviera cambiando y darse por vencido.

'Mis resultados tuvieron muy poco que ver con los objetivos que me propuse y casi todo con los sistemas que seguí', James Clear escribe en Hábitos atómicos . “Las metas son buenas para establecer una dirección, pero los sistemas son mejores para avanzar. Surgen algunos problemas cuando dedica demasiado tiempo a pensar en sus objetivos y no a diseñar sus sistemas. '

Cómo mantener las resoluciones de año nuevo y aposs: cita clara de James

Además, comprométase a cumplir con su resolución de Año Nuevo y una apuesta a largo plazo.

A pesar de la creencia popular, los hábitos de don y apost se forman típicamente en 21 días. Estudios muestran que puede llevar desde dos a ocho meses para desarrollar un nuevo hábito. De hecho, en promedio, se necesitan 66 días de práctica diaria para establecer un nuevo comportamiento.

Por último, busque apoyo.

Usted no está solo en su búsqueda de crecimiento y mejora personal; hay muchas otras personas que luchan con la misma resolución de Año Nuevo y una apuesta.

La conexión y el apoyo pueden ser de gran ayuda para lograr nuestros objetivos. Entonces, únete a grupos de Facebook, participar en discusiones en Reddit y reúnase con personas en su área local.

20 mejores ideas de resolución de año nuevo y aposs

Ahora que sabe cómo establecer resoluciones de año nuevo y aposs y cómo cumplirlas, deje que & aposs eche un vistazo rápido a 20 de las mejores resoluciones de año nuevo y aposs que existen. Entonces, si te estás preguntando, '¿cuál debería ser mi resolución de año nuevo y una pérdida?' ¡elija uno de esta lista de resoluciones de Año Nuevo y un proyecto!

1. Aumente su estado físico

Mejorando la forma física es una de las resoluciones de año nuevo y aposs más populares que existen, y es muy fácil entender por qué. Como dijo el orador motivacional Jim Rohn, 'Cuida tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir.

Consejos de resolución de año nuevo y aposs: cita de Jim Rohn

2. Mejore su dieta

Del mismo modo, la calidad de nuestra dieta tiene un efecto enorme en la calidad de nuestras vidas. Por lo tanto, si desea mejorar el sueño, la productividad y la sensación de bienestar, considere establecer resoluciones saludables para un Año Nuevo y una apuesta. Ya sabes lo que dicen, '¡Eres lo que comes!'

3. Deja de procrastinar

Si desea crear la vida de sus sueños pero con demasiada frecuencia se encuentra procrastinando, tal vez sea el momento de aprender. cómo dejar de procrastinar para bien. De esa manera, puede dedicar su tiempo y energía a lo que realmente le importa.

4. Gana más dinero

Una de las resoluciones más comunes de Año Nuevo y aposs es mejorar nuestras finanzas de alguna manera. Si sueña con viajar, comprar una casa o formar una familia, es posible que desee establecer un año nuevo y una resolución de ganar más dinero persiguiendo un ascenso o aceptando un nuevo trabajo.

5. Iniciar un negocio

Si usted odio tu trabajo , puedes tener sueños con convertirse en su propio jefe . Ya sea que comiences a hacer dropshipping, enseñar en línea o convertirse en autónomo, hay muchas formas de iniciar un negocio o ajetreo lateral .

6. Salga de las deudas

Las deudas no solo pueden impedirle alcanzar sus metas personales, sino que también pueden sentirse opresivas y estresantes. Entonces, ¿por qué no establecer un objetivo de Año Nuevo y una apuesta para abordarlo de frente? Afortunadamente, hay toneladas de blogs de dinero en línea para ayudar.

7. Ahorre un fondo de emergencia

Del mismo modo, vivir de un sueldo a otro puede ser estresante. ¿Por qué no te prometes a ti mismo ahorrar algo de dinero cada mes y aumentar tu seguridad financiera ? El experto en finanzas personales Dave Ramsey dijo: “Ahorrar debe convertirse en una prioridad, no solo en un pensamiento. Págate a ti mismo primero.

Consejos de resolución de año nuevo y aposs: cita de Dave Ramsey

8. Empiece a meditar

Si desea mejorar su salud y bienestar, es posible que desee establecer una resolución de Año Nuevo y una decisión para comenzar a meditar a diario. Espectáculos de ciencia que este simple ejercicio puede proporcionar muchos beneficios para la salud.

9. Mejore su sueño

¿Siempre estás quemando la vela en ambos extremos? El sueño tiene un efecto profundo en la calidad de nuestra salud. ¿Por qué no concentrarse en mejorar la suya este año? Como dijo el autor de ciencia ficción Robert A. Heinlein, “la felicidad consiste en dormir lo suficiente. Solo eso, nada más.

10. Mira menos televisión

En promedio, los estadounidenses gastan casi tres horas un día viendo la televisión - tiene Netflix alguna vez preguntó usted si todavía está mirando? Este año, puede prometer que dedicará parte de su tiempo frente a la televisión a otras cosas que le interesan.

Ejemplos de resolución de año nuevo y aposs: ver menos televisión

11. Dedique menos tiempo a las redes sociales

¿Quizás pasa horas todos los días desplazándose por los feeds de las redes sociales y le gustaría reducir? Esta es una buena resolución de Año Nuevo y una apuesta si considera que la ciencia ha probado Las redes sociales dañan nuestro bienestar y aumentan los sentimientos de soledad y depresión.

12. Leer más

El escritor de Game of Thrones, George R.R. Martin, escribió una vez: 'Un lector vive mil vidas antes de morir. El hombre que nunca lee vive solo uno. Aquí y apostar una lista de 40 libros imprescindibles de todos los tiempos para empezar!

Consejos de resolución de año nuevo y aposs: cita de George R.R. Martin

13. Aprenda algo nuevo

¿Alguna vez ha querido aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento musical o practicar un nuevo deporte? Comprométase a aprender algo nuevo con una resolución única de Año Nuevo y una apuesta. Como escribió una vez el escritor Mark Twain: 'Nunca dejes que la educación formal se interponga en tu aprendizaje'.

14. Desarrolle un pasatiempo

¿Hay algo que te guste hacer que te gustaría dedicar más tiempo a hacer? Si es y aposs emprendimiento o modelos de aviones, considere establecer un objetivo de Año Nuevo y una apuesta para profundizar en su pasatiempo favorito.

15. Voluntario

Si existe una causa de caridad querida en su corazón, tal vez le gustaría dedicar más de su tiempo a ella. Además, el voluntariado es una excelente manera de hacer nuevos amigos y retribuir a su comunidad.

16. Exprésate más

Ya sea con música, pintura o escritura, todos necesitamos encontrar formas de expresarnos. Por ejemplo, estudios muestran que expresar sus pensamientos y sentimientos en un diario puede proporcionar muchos beneficios para la salud. Establezca una resolución de Año Nuevo y una apuesta para expresarse más este año.

17. Enfrentar un miedo

La magnate de los medios de comunicación Oprah Winfrey dijo: 'Podemos y apostar convertirnos en lo que necesitamos ser si permanecemos como somos'. Si tu miedo al fracaso , rechazo o alturas, ¿por qué no establecer un objetivo de Año Nuevo y una apuesta para superarlo?

18. Conoce gente nueva

El autor y orador, Simon Sinek, dijo: 'La vida es hermosa no por las cosas que vemos o hacemos. La vida es hermosa gracias a la gente que conocemos '. Él & aposs tiene un punto. Entonces, ¿por qué no establecer un objetivo de Año Nuevo y una apuesta para conocer gente nueva y hacer nuevos amigos?

Consejos de resolución de año nuevo y aposs: cita de Simon Sinek

19. Desarrolle sus relaciones

Del mismo modo, nuestras relaciones con la familia y los amigos existentes afectan enormemente la calidad de nuestras vidas. ¿Hay relaciones que a ti y a aposd les gustaría desarrollar, explorar o reparar? ¿Por qué no decidirse a mejorarlos con una resolución de Año Nuevo y una apuesta?

20. Viajes

El COVID-19 puede estar aquí para quedarse, pero viajar aún puede ser un sueño suyo. Aunque viajar conlleva riesgos, la planificación y preparación adecuadas pueden ayudar a garantizar que sus viajes se desarrollen sin problemas. Establezca una meta de Año Nuevo y una apuesta para que esto suceda este año.

Resumen: consejos de resolución de año nuevo y aposs

Las resoluciones de año nuevo y aposs tienen que ver con la renovación, la esperanza y el desarrollo de lo mejor de nosotros mismos.

Aunque las resoluciones más comunes de Año Nuevo y apostas generalmente giran en torno a la salud, el bienestar y las finanzas, no existe ninguna regla contra la creación de resoluciones únicas de Año Nuevo y apostas que se adapten a sus necesidades.

Recuerde, cuando establezca propósitos de Año Nuevo y apóstoles, establezca metas INTELIGENTES que sean específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un límite de tiempo. Además, don & apost se diluye demasiado; en cambio, concéntrese en uno o dos objetivos de Año Nuevo y aposs que más significan para usted.

Para ceñirse a sus objetivos de Año Nuevo y aposición, concéntrese en el proceso necesario para hacerlos realidad y deje que los resultados se encarguen de sí mismos. Por último, busque conexiones y apoyo de otras personas que hayan establecido la misma resolución de año nuevo y de una apuesta.

¿Tiene una resolución de año nuevo y una apuesta este año? ¡Compártelo con nosotros en los comentarios a continuación!

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